Σνακ ενεργειας

12:30 π.μ.


Αυτό το σνάκ είναι τόσο εύκολο να το φτιάξεις και θα σε γεμίσει με ενέργεια όλη τη μέρα.

Πας διακοπές ή θέλεις να τσιμπήσεις κάτι στο γραφείο; Φτιάξε αυτά και βάλ΄τα στη τσάντα σου.

Διατηρούνται 2 εβδομάδες στο ψυγείο και είναι ιδανικά για τις απογευματινές λιγούρες...

Δεν έχουν καθόλου ζάχαρη.

Αντί για ζάχαρη τα έφτιαξα με χουρμάδες, είναι πηγή διαφόρων βιταμινών, ανόργανων συστατικών, ενέργειας και φυτικών ινών. Βασικά μέταλλα όπως ασβέστιο, σίδηρο, φώσφορο, νάτριο, κάλιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο τα βρίσκουμε στους χουρμάδες. Περιέχουν επίσης βιταμίνες όπως θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη, φολικό οξύ, βιταμίνη Α και βιταμίνη Κ.

Πάμε να τα φτιάξουμε!

Υλικά


  • 150 γρ. χουρμάδες
  • 150 γρ. αμύγδαλα
  • 3 κουτ. γλυκού κακάο σε σκόνη (100% κακάο)
  • 2 κουτ. λάδι καρύδας
  • λίγο αλάτι

Οδηγίες

α. Βάλε στο μίξερ για ένα λεπτό τα αμύγδαλα.

β. Πρόσθεσε όλα τα υπόλοιπα υλικά στο μίξερ μέχρι να γίνουν όλα τα υλικά ένα μείγμα.

γ. Πλάσε το μείγμα σε μπαλάκια και βάλ΄τα στην κατάψυξη για 20 λεπτά και μετά στο ψυγείο.

You Might Also Like

0 σχόλια

Follow by Email